筋肉増量の裏ワザ！○○中にもぞうかする！？知っておけば超得する裏ワザ教えます。

こんにちは！Tomです！

皆さん！！

筋肉っていつ大きくなるか知ってますか？？

「筋トレをした直後！」｢1～2時間後じゃないの？」

それは間違っていません！

筋タンパク質の合成は24時間断続します！

コレは近年の研究により覆された常識です。

しかし、さらにもう一つ驚きの常識が覆されました。

コレを知るまでは

私も全く意識したことがありませんでした。

皆さんはプロテインを飲むにしてもいつ飲まれますか？

私は筋トレ終わりに飲むようにして、

残りの摂取必要量はどうにか

捕れるタイミングにとっていました。

「タンパク質はとっているし大丈夫」

とおもっていました。

が、それが大きな落とし穴だったのです。

これはただただ”やっていることの満足感”で

自分を安心させていただけなのでした。

コレを知らないあなたも

いままで”たくさんの無駄”を

つくってしまっていたかも知れません。

覆された新事実

『就寝中でも筋タンパク質の合成

は行われる』

つまり、寝ている間も筋肉は”大きくなっていた”のです。

ということは、タンパク質をとるタイミングは

必然的に就寝前となるのです。

また、就寝前のタンパク質摂取はすぐ

筋タンパク質の合成を高めるだけでなく

効果を長期的に断続するとされています。

なのでもし、就寝前にタンパク質をとっていないのであれば

就寝前にプロテインなどで

タンパク質をとりましょう！

眠っている間にも筋肉を肥大できるなら

コレを活用しない手はありません！！

存分に有効活用しましょう！

もしこれを怠るのであれば

あなたの筋トレは”完全なる無駄”です。

それほど恐ろしいことはないんじゃありませんか？

これにきをつけてあなたも

短期間でたくましい体を手に入れましょう！

日々の積み重ねで理想の体を！！

すぐにでも手に入れたいですよね？？

それでは！