こんにちは！Tomです！ 「筋トレを始めようと思うけどプロテインってどこのが…」 そんな風にお悩みではないですか？ わかります。わたしもそうでした…。 「プロテイン」で検索してもいろいろなものが出てきて なにがいいのだか… 値段を見てみたらよけいに驚…

こんにちは！Tomです！ 『筋トレ中？そりゃもちろんＢＣＡＡでしょ。』 ジムに行くとそう言いながら何か飲んでいる人、いるんですよね。 ＢＣＡＡ？？何やらよくわからん文字の羅列… と思ったあなた！！ ＢＣＡＡっていうのは体にとってとても大切なものなん…

こんにちは！Tomです！ 前回は1日どれぐらい飲めば良いかをおつたえしました！ 次はいつ？ということで プロテインはいつのめばいいか…それは… 運動直後です！ あながち間違ってない…（笑） といいといいたいところですが… 運動直後もたいせつですが、 体の…

こんにちは！Tomです！ 「筋トレはプロテインが命！！！！」 ってよく聞きますよね？ プロテイン？とりあえず筋トレが終わったら飲めば良いんでしょ？ ちょっと待った！！ ただただとるだけでは意味ないんです！ プロテインの効果について知ってから飲むべき…